TäglichePortion Nüsse
Hast du dich jemals gefragt, warum wir unsere Riegel mit so vielen Nüssen vollpacken? Abgesehen von ihrem köstlichen Knuspern sind diese kleinen Ernährungskraftwerke reich an einer Vielzahl von Nährstoffen und werden als Teil einer gesunden Ernährung empfohlen.
Welche Nährstoffe enthalten Nüsse?
• Ungesättigte Fette (gute Fette)
Nüsse enthalten einen hohen Anteil an ungesättigten Fetten, oft als gute Fette bekannt. Diese Art von Fett ist dafür bekannt, gesunde Cholesterinwerte zu unterstützen. Wir sollten Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten begrenzen und Lebensmittelquellen mit hohem Gehalt an ungesättigten Fetten wie Fisch, pflanzliche Öle, Avocado und natürlich Nüsse priorisieren!
• Protein
Nüsse sind eine großartige Quelle für pflanzliches Protein. Protein hat viele Funktionen im Körper, ist aber vor allem bekannt für Wachstum und Erhaltung der Muskeln. Mit dem Aufstieg von pflanzlichen und veganen Ernährungsweisen haben Nüsse an Beliebtheit gewonnen und sind eine wichtige Proteinquelle.
• Ballaststoffe
Ballaststoffe sind wichtig für unser Verdauungssystem und haben sich in den letzten Jahren zu einem heißen Thema entwickelt, da wir mehr über die Darmgesundheit erfahren haben. Nüsse sind von Natur aus reich an Ballaststoffen. Erwachsene sollten anstreben, 30g pro Tag aus einer Vielzahl von Quellen wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen zu konsumieren.
• Vitamine & Mineralien
Jede Nussart hat eine einzigartige Zusammensetzung wichtiger Vitamine und Mineralien. Eine Handvoll Mandeln ist zum Beispiel eine großartige Quelle für Vitamin E, das eine Rolle bei der Erhaltung gesunder Haut und Augen spielt und das Immunsystem stärkt.
Mit einem so beeindruckenden Nährstoffprofil fragen wir uns oft, warum der Nusskonsum so gering ist. Unsere Mission ist es, die guten Nachrichten über Nüsse zu verbreiten und mehr Menschen dazu zu bringen, mehr Nüsse zu essen. BE-KIND Riegel sind die perfekte Möglichkeit, die täglich empfohlene Portion Nüsse zu erreichen, und das in so vielen köstlichen Geschmacksrichtungen. Jetzt, wo du die Vorteile kennst, wird klar, warum wir Nüsse lieben! Ob du zu einem BE-KIND-Riegel greifst oder Nüsse zu deinen Haferflocken hinzufügst, Nüsse in deine Mahlzeiten aufzunehmen, ist eine großartige Idee!